Hacks

补血吃啥?教你一招:常吃小脸像“苹果”

在中国传统中医理念中,气和血是滋养人体的宝贵物质,特别是对于女性朋友来说,气血充足才能精神充沛肌肤红润。所以气血不仅是女性身体健康的根本,还是美丽的内在,尤其是中年女性,气血更是美丽和健康的重中之重。 现代人的生活节奏快,生活压力大,女性既要面对工作上的压力,还要照顾家里的老人和孩子,很容易忽略对自己的身体的照顾,很容易出现因气血不足导致的各种问题,气血不足的症状:眼白混浊发黄、有血丝,皮肤发暗发黄发青长斑,头发干枯、掉发白发,手心偏热出汗或手冰冷,指腹扁平薄弱,食指上能看到青筋,牙龈萎缩,总是疲倦乏力、失眠多梦,都可能是气血不足,所以补血补气要很关键。 食补或药补的内部调理方式,可以快速从根本上解决女人气血不足的问题。下面我们一起来看一看哪些东西可以帮助补血益气吧!   饮食补血食材 – 红枣 小枣补气,大枣补血 !红枣就是女性润颜养肤的佳品。对于气血缺失的女性来说,日常可用红枣泡茶、煮粥,甚至生吃,都可以在最短的时间内补充缺失的气血,达到养生的目的。 饮食补血食材 – 红豆 红豆又称赤豆。虽然个子娇小,但是却富含丰富的营养。对于改善女性气血亏损更是疗效显著。女性可经常食用。 饮食补血食材 – 当归 当归味甘而重,故专能补血,为补血第一药,适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍,组成补血代表方——“四物汤”,有调经补血之功。 饮食补血食材 – 桂圆 桂圆即龙眼,龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。 饮食补血食材 – 党参 党参补气兼能养血,有补中益气,止渴,健脾益肺,养血生津的功效。对血细胞的影响,可使正常的红细胞及血红蛋白略有增加。 女人养颜补血好物推荐 红枣桂圆枸杞茶 – 红枣+桂圆+枸杞 红枣桂圆都是补血补气的佳品,常喝桂圆红枣枸杞茶的女性朋友,可令皮肤更加白皙红润,这款茶饮,主要由桂圆、红枣、枸杞三种材料组成,对人体有着很好的滋补作用,且美味又营养,尤其适合如今工作繁忙、精神过度紧张的人群,在闲暇时泡上一杯,能有效缓解疲劳,滋养气血,使整个身心都保持良好的状态。 女神茶 – 野党参 + 红枣 + 黑枣 + 枸杞 专为补气养血而制,改善气血双亏导致的面色暗黄、四肢无力、健忘失眠等,改善造血功能,维持血细胞的正常比例,恢复内分泌腺,平衡器官功能,调节神经功能,舒缓神经紧张,促进细胞再生,提高免疫力,改善手脚冰冷问题,适合经期后饮用调理,提升女性的气色。 贵妃茶 – 当归 + 南枣 + 黑枣 + 红枣 + 野党参 贵妃茶有补血滋阴、润燥止血的功效,并且含有多种蛋白质、氨基酸等,可以有效改善血钙平衡,促进红细胞的再生,黑枣和南枣搭配当归,科学配比,古法炮制,满足补血补气的双重需求,营养又美味。 摆脱黄脸婆的称号,女人一定要强身固本,补血黄金时期,一定不要错过每月大姨妈走后那7天,女人气血足才能气色足,俗话说的好,再好看的妆容都比不上天然好气色,女人就该好好爱自己。

女人就是要多喝玫瑰茶, 让你气色红润有光泽

女人和花茶,有一种说不清道不明的关系,对于女性来说,什么好茶都不如一杯养颜的玫瑰花茶来得实在。玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。所以作为一名精致的女性,多喝玫瑰花茶准是没错的。 玫瑰花茶的功效 – 缓解经痛不适 对于很多人性而言,每个月的大姨妈时间都是很痛苦的,周身乏力、气血不足、情绪波动,而玫瑰花可调理血气、促进血液循环,能活血化瘀,可缓和情绪,调整内分泌,最适合调理女性生理问题。 玫瑰花茶的功效 – 改善内分泌失调 玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K,这些对于内分泌失调,消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。玫瑰能够调节女性身体需要的荷尔蒙,让亲亲们恢复精神,改善睡眠,对于工作辛苦、压力繁重的现代人而言,是非常合适的下午茶饮品。 玫瑰花茶的功效 – 美容养颜 中医认为,女性肤色晦暗、脸上起色斑,如黄褐斑等,都和肝郁气滞有密切关系,因为气滞则血瘀,就会导致这些容颜问题。而玫瑰花茶就有美容养颜,淡化色斑功能,正是因为这样才受到了广大女性朋友的喜爱。爱美的女孩子都知道玫瑰有美容养颜的功效,一年四季都可以看到好多女孩子在疯狂的喝着玫瑰花茶。它凭借使您粉嫩的功效,收获了不少的少女心。 玫瑰花茶的功效 – 调理气血,红润气色 对于调理身体这一功能,适用人群是很广泛的,无论男女老幼,特别是女性,多饮用玫瑰花茶是大有裨益的,主要是由于玫瑰性质温和,能够平衡内分泌,不仅能够起到滋润养颜、美容护肤的作用,还能减轻腰酸背痛的症状,帮助伤口愈合。玫瑰花还可以调气血,促进血液循环,对于皮肤暗黄很有帮助。同时,还对减肥瘦身、纤体美容,利尿通便有帮助。 玫瑰乌梅茶促进消化功能,增进食欲,养颜美容,活血美肌,舒缓紧绷情绪,促进肠蠕动以改善便秘。适合工作繁忙,经痛不适,肤色暗淡,便秘者饮用。 玫瑰红枣茶促进血液循环,养颜祛斑,防皱纹,活血美肌,疏肝解郁,舒缓紧张,调经止痛,促进新陈代谢。适合经痛不适,肤色暗淡长斑,内分泌失调及腰酸背痛者饮用。 玫瑰花茶的搭配 – 红玫瑰+紫玫瑰+洛神花+香茅 玫瑰洛神香茅茶清热解渴, 消除疲劳, 利尿去浮肿, 抗感染, 滋润肌肤, 促进新陈代谢, 帮助肠内净化, 及瘦身减脂之效。适合水肿型肥胖, 经常尿道炎, 减肥者饮用。 玫瑰花茶的搭配 – 红玫瑰+山楂+红枣 山楂帮助消化,解除脂肪的堆积,开胃健脾,红枣补血益气,加上玫瑰的美容养颜,三者搭配具有补充气血、润肤养颜和助于减肥的功效。适合消化不良, 减肥者饮用。 日常喝水的时候,加一点玫瑰进去,让喝水变得有情调。如果有不喜欢玫瑰的味道的,可以适当的在茶中,加入一定量的冰糖或者是柠檬片调味。玫瑰花茶在生活中是必不可少的存

女人的守护神-八珍汤 Ba Zhen Soup

女人的守护神八珍汤 八珍汤是一道气血双补的方剂,由八种药材烹调出来,乃由四物汤和四君子汤两方复合而成,称为“八珍汤”。这道菜,早在古代周朝的菜谱上已有记载。其后,各朝代创造了各种:“八珍”。“八珍”是使用不同的八种药材烹调出来的珍贵菜肴的总称。 八珍汤的功效是: 益气补血,治疗气血两虚,面色苍白或萎黄,气短懒言,心悸怔忡,饮食减少,头晕耳眩,四肢倦怠,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力。 八珍汤什么时候喝好: 八珍汤是要在月经来的第一天算起,在第十天,第十八天和第二十四天喝。要喝对时间,否则效果不大。 Ba Zhen soup helps one regain strength and stamina. Formulated specifically to combat what Traditional Chinese Medicine refer to as ‘Blood and Qi deficiency’, it helps improves pale complexion, shortness of breath, and irregular or painful menstruation. This Ba Zhen soup is not only given to women after menstruation, but toRead More